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妊娠中便秘解消になる？おすすめおやつ
【経験談】便秘があたりまえだと思っていた妊婦期間
お通じの話・・・
妊娠前は、毎朝心配なかったのに・・・
妊娠、つわりｗ、少し大きくなってきたお腹、
おしっこはすぐ気づくのに笑
便秘を感じ、産婦人科でお薬は必ずもらっていました。
産婦人科医）薄味を心がけて、、、
と言われ
妊婦健診が終わった日は、我慢せず甘いものもたべる。
でも、ずーーと我慢もできず、
チョコをたべたり、子どものために買ったおやつに手がのびたり～
米粉で自分で蒸しパンや混ぜるだけのおやつもつくったりして
甘い物欲を満たしてみていました。
寒天の良さに気づいたきっかけ！
きっかけは、自分の母でした。
春休み、子どもと一緒に帰省したときに
寒天ゼリーをつくってくれたのがきっかけでした。
我が家は、お正月やお祭り人が集まるときに
常備してあった（なぜか常備してある笑）棒寒天をつかってゼリーをつくります。
みかんはたっぷり、
ミカン缶のシロップもいれて、甘めにつくります。
こどもが箸でみかんを入れていくんだよね～
寒天ゼリーが固まる前に、みかんを入れるどきどきがあるんです～
おやつはもちろん、
腹８分目で食べた夕飯のあとに少したべておくと、
心も満たさせますし、翌日快調！！
作り方はとても簡単！
※写真は、倍の量です。
みかん缶は１つキウイも追加でいれています。
＋で甘めが好きで、お砂糖やシロップも入れています。
寒天＋適度に水ものんで、
便秘解消をめざし、
残りの妊婦生活も楽しみましょう～
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